superar la culpa por la relación - Una visión general

superar la culpa por la relación - Una visión general

Blog Article

Ampliación de nuevos intereses personales Si buscas técnicas psicológicas para superar una ruptura amorosa, explorar nuevos intereses es una manera excelente de redescubrirte y fortalecer tu identidad independiente. Concéntrate en algo que en realidad disfrutas y te apasiona, pues es terapéutico y enriquecedor.

Utiliza el fin de la relación como una modo de descubrir lo que habías perdido en tu circulo interno. Ponte al día el tiempo que sea necesario con las personas que más conoces: tus familiares y amigos cercanos.

La sinceridad, los hechos y las circunstancias son neutros, no son ni buenas ni malas porque depende del que percibe esta sinceridad y esta observación siempre será subjetiva.

Cercar el contacto con tu expareja es fundamental para sanar. El contacto frecuente solo te hará revivir el dolor y retrasar el proceso de superación. Concéntrate en tu propio bienestar y en tu propio crecimiento.

Simplemente reconoce el dolor de los demás sin la distracción de las explicaciones o los intentos adicionales para repasar los detalles de la situación.

Estos son los principales pilares sobre los que se debe erigir cualquier estrategia para restaurar una relación afectiva rota o dañada.

No olvidar que este magistrado interno es una parte de nosotros mismos, por lo que incluso tenemos que prestar atención a qué función está jugando en nuestro equilibrio emocional y de qué modo puede integrarse con el resto de nosotros.

La sensación de culpa es una emoción que actúa de aviso. Es un sistema de alarma del que no debemos huir. Lo ideal por tanto es reflexionar acerca de lo que la ha provocado, y entender por qué nos sentimos de ese modo.

Reconoce que al final no eres responsable por otras personas. Incluso si amas y te preocupas mucho por aquellos en tu vida, ellos están encargados de ponerse en marcha para apuntalar su propio bienestar (al igual que tú).

Esta emoción que surge tras un comportamiento, una situación de la que nos creemos responsables o incluso a raíz de esas proyecciones que nuestros padres pudieron dirigir sobre nosotros en el pasado, impacta en individuo mismo de diversos modos:

Para aprender a estar solo, esta es una condición indispensable: has de confesar tus miedos y trabajarlos para que no te dominen. Como hemos dicho, la sociedad está hecha para las parejas y este estado civil se premia y refuerza externamente.

Pide disculpas, repara y aprende, sobre todo aprende por qué has hecho lo que has hecho, averigua que tienes Interiormente de ti que te ha llevado a hacer lo que has hecho, averigua cuál es la website programación que tienes incrustada en tu mente que te provoca hacer estos actos y aprende para no hacerlos más.

Ya no queréis mantener relaciones sexuales Es ordinario que la pasión se enfríe un poco en cualquier relación con el paso del tiempo y haya que inquirir formas de avivarla.

Las frases de arrepentimiento amoroso nos recuerdan que todos cometemos errores, pero lo importante es aprender de ellos, crecer como personas y luchar por ayudar viva la llama del amor, incluso en los momentos más difíciles.